Hallo!
Ich habe vor meiner Schwangerschaft 50kg gewogen, in der Ss 25kg zugenommen. 13kg purzelten schnell doch dann nichts mehr. Die Geburt ist jetzt 8 Monate her.
Seit 5 Tagen esse ich kaum was. Nulldiät kann man es nicht nennen, da ich Mittags eine Kleinigkeit zu mir nehme. Hunger verspüre ich kaum noch, jedoch will ich mir mittags die Mahlzeit nicht nehmen, da es einfach zu ungesund ist.
So: Jetzt habe ich Angst vor dem Jojo-Effekt. Wie kann ich den am besten vermeiden? Habe bislang 2kg abgenommen und möchte mindestens noch 4 abnehmen.
Wie esse ich danach, damit ich nicht gleich wieder zunehme? Mir ist bewusst, dass mein Körper nun lernt mit weniger Kalorien leben zu müssen und diese sich nach normalem essen wieder ansetzen :TRISTE:
Will aber auch nicht ewig Hungern müssen.
Wer kann mir weiterhelfen?
