Hallo Leute,
kennt sich jemand mit Diäten aus? Ich habe das Problem das ich in den letzten Jahren einiges zugenommen habe, genau 20 kilo. Nun bin ich 1.70 groß und wiege 85 Kilo, das ist zu viel. Essen tu ich ganz normale portionen und drei mal am Tag. Ich denke das mein Stoffwechsel sehr langsam ist. Ich würde gerne wissen wie man abnehmen kann und den Stoffwechsel riiiichtig anzukurbeln. Mir ist bewusst das ich sport treiben muss, ich geh 3 mal in der Woche bahnen schwimmen, doch es nützt nichts. Kenn jemand ein Diät.-Plan der mir eventuell helfen könnte? Danke für jede Antwort.
