Liebes Forum, seit ca. 4 Wochen versuche ich abzunehmen, aber das Gegenteil ist der Fall.
Seit 4 Wochen ermittle ich im Internet jeden Tag die Kalorien die ich zu mir nehmen. Ich liege jeden Tag ungefähr bei 1000-1400 kcal. Ich esse überwiegend Salat, Gemüse, Obst und einmal am Tag ein Brötchen mit Kräuterquark. Sport treibe ich keinen da ich nach der Arbeit keinen Antrieb mehr habe. Nach 17 Uhr esse ich gar nichts mehr. Okay, ab und zu ein Wassereis.
Aber anstatt abzunehmen, habe ich nun schon wieder 1 Kilo mehr. Ich bin 1,60m und wiege aktuelle 61,1 kg. Kann mir jemand sagen was ich falsch mache?
