Ohhh /:
ich für meinen teil bin fructose- und histaminintolerant ^^'
frag am besten deinen hausarzt um einen unverträglichkeitstest (:
bei lactose und fructose ists ein atemtest bei dem du was trinken musst und dann in regelmäßigen abständen in so ein gerät pusten musst ;)
bei histamin wird blut abgenommen
ansonsten guck doch mal bei welchen lebensmitteln du besonders bauchschmerzen bekommst ;)
du könntest auch mal ne woche schonkost einlegen (dh gedämpftes nicht blähendes gemüse, hühnerfleisch, zwieback, wasser, kräutertee.. also alles was leicht verdaulich ist)
und ab der woche kannst du versuchwn jeden tag ein 'neues' lebensmittel in den speiseplan zu bringen. so erkennst du am besten was deinem bauch gefällt und was gar nicht geht :super:
geh aber auf jeden fall zu nem arzt um das abklären zu lassen (:
