Dirk hat Recht.
Folgende Technik klingt ähnlich, ist aber effektiver als die Lippenbremse und ist das Prinzip der neuen asthmawirksamen IMT-Geräte wie Powerbreathe usw. (für die ich auf gar keinen Fall werben möchte). Es kommt schnell zum Aha-Erlebnis. Man bildet eine Spalte zwischen Lippen und Zeigefinger und atmet kräftig ein, nicht aus wie bei der ehrwürdigen LB. Das forciert die Nasenatmung und die Bauchatmung. Man trainiert zweimal fünfzehn Minuten täglich und achtet darauf, dass mehr Luft eingeatmet wird und in den Bauch hin geatmet wird.
Eine billige und wahrscheinlich effektivere Alternative zum kommerziellen Gerät kann durch eine pfropfenartige Kunstoffrolle gebildet werden. Man schneidet sich einen etwa 6 cm lang und 2,5 cm breiten Streifen aus Luftpolster-PE-Folie, wie sie bei gepolsterten Kuverts Verwendung findet. Die Rolle wird im aufgerollten Zustand durch einen Gummiring gehalten und wird als Einatmungshilfe zwischen den Lippen gehalten und durch Drücken mit den Lippen und die bei einigen Menschen so störungsanfälligen Druckregelung getunt und trainiert. D. h. die gesunde Saugwirkung wird normalisiert, und zwar mit dem Vorteil gegenüber den üblichen Geräten, dass die Saugwirkung durch Zusammendrücken der Rolle mit der Zunge im Laufe der Einatmung erhöht werden kann. RF.
