Kann man eine Depression ohne Medikamente überwinden?

an0N_1190779199z

kann man eine Depression auch anders ohne Medikamente überwinden? Geht das oder wird es dann immer schlimmer und es geht gar nichts mehr.

Oder muss man unbedingt eine Zeitlang Medikamente nehmen. Habe jedoch grosse Angst davor.

joss_12916822

Leichte
bis mittlere Depressionen kann man ohne Medikamente überwinden - ggf. sogar ohne therapeutische Hilfe. Aber: Überwinden ist immer mit Arbeit an einem selbst verbunden. Nicht mit "sich zusammenreißen", sondern mindestens mit "Selbsttherapie". Bei leichten Depressionen, wenn man also noch sehr handlungsfähig ist, kann man es mit einem Selbsthilferatgeber versuchen. Es empfiehlt sich aber immer, frühzeitig einen Psychotherapieplatz zu suchen. Die Wartezeiten sind u.U. lang. Falls man es also allein doch nicht schafft, sollte sich die Sache nicht durch längeres Rumhängen verschlimmern können. Es wäre aber sicher nicht schlecht, wenn Du Dich mal von einem Arzt oder Psychotherapeuten beraten ließest. Sich selbst kann man manchmal nicht so richtig einschätzen... Und Du kannst ja sagen, dass Du nicht-medikamentöse Behandlungen unbedingt vorziehen würdest.

an0N_1276954099z

joss_12916822

Kann
so ne Therapie nicht noch alles verschlimmern? HAb ich mal gehört.

joss_12916822

an0N_1276954099z

Klar.
Was wirkt, hat meist auch Nebenwirkungen. Man kann nur versuchen, vorzubeugen, indem man nicht zu irgendjemandem geht, sondern zu einem approbierten psychologischen Psychotherapeuten. Idealerweise lässt man sich den von einer Selbsthilfegruppe und/oder vom Arzt empfehlen. Und informiert sich vorher, welches Therapieverfahren am geeignetsten und einem selbst sympathisch ist. Wenn man dann also einen fachlich kompetenten Therapeuten hat, mit dem man auch menschlich harmoniert, sollte ein solcher Therapieschaden höchst unwahrscheinlich sein.

Die besten Chancen, alles zu verschlimmern, hat man übrigens, wenn man versucht, es auszusitzen...

noreen_12114606

Dini212 hat völlig Recht!
Bei leichter bis mittelschwerer Depression lohnt es sich, alternative Mittel zu suchen und kommt vielleicht ohne Medikamente aus. Bei einer schweren Depression würde ich immer einen Arzt oder Therapeuten hinzuziehen und nicht riskieren, daß sich die Depression manifestiert und gar nichts mehr geht.
Ich hatte starke Stimmungsschwankungen, fühlte mich ausgebrannt und ziemlich leer. Citalopram vom Hausarzt verschrieben wollte ich nicht nehmen und hab dann nach Pflanzenstoffen gesucht, die mir helfen könnten. Ich nehme seit einigen Monaten Feel Good Thaivita, thailändische Kräuter und fühl mich viel viel besser. Hab erst gedacht, das ist irgendsoein Kram der eh nicht hilft. Habe dann aber ne Menge über die Pflanzenmedizin Thailands gelesen, das halbe Internet rauf und runter und alles angeklickt was mir vor die Augen kam. Ich dachte mir, daß nichts so wild sein kann wie Chemie und hab mich einfach rangetraut. Bin bids heute heilfroh darüber.