Hallo zusammen,
ich möchte gern ein paar Efahrungen und Tips mitnehmen zum Thema "endlich Nichtraucher"
Es ist bei mir noch ganz frisch und muss mich noch sehr viel ablenken.
Ich bin jetzt seit 33 Stunden Nichtraucher. :mrgreen:
Kurz zu mir: Ich bin weilblich, 27 Jahre alt und rauche seitdem ich 14 Jahre alt bin, also seit 13 Jahren.
Ich habe anfänglich eher wenig geraucht aber zum Schluss leider sehr viel. 1 Schachtel am Tag war weg.
Irgendwann habe ich gemerkt, dass es mir nach dem Rauchen immer schlechter ging. Ich hatte mich sprichwörtlich immer wie "benebelt" gefühlt. Meine Lunge tat mir nach jeder Anstrenung weh, ich beobachtete immer häufiger Herzstolpern...usw. Ich bilde mir ein, dass viele Symptome vom Rauchen kommen.
Naja, jedenfalls habe ich jetzt beschlossen aufzuhören und hoffe, dass ich es auch schaffe, ich hatte noch nie einen Versuch gestartet um aufzuhören. Ich muss dazu hauch sagen, dass ich ein eher undisziplinierter Mensch bin, aber ich will das wirklich und hoffe ihr könnt mir ein paar Ratschläge geben, wie man die erste Zeit gut überstehen kann. Danke schonmal im Voraus.
Liebe Grüße
