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Hallo, ich kann zu dieser Diät nicht so viel sagen, aber wichtig ist eh immer, dass der Wille da ist was zu ändern.. Ich mache selbst gerade Diät mit Almased. Morgens ein Shake und Abends, mittags nur leichtes. Salat mit Pute oder ne Gemüsesuppe.. Ab Nachmittags keine Kohlenhydrate mehr und dazwischen nur mal Obst. Oder morgens ess ich noch Knäcke mit Putenwurst falls ich nachm Shake noch hunger bekomme. Viel Bewegung noch dazu.
Ich kann quasi zugucken wie die Kilos schmelzen :-)