Verhaltenstherapie
Hallöle,
es gibt verschiedenen Formen von Therapie und jede von ihnen hat das Ziel zur Selbsthilfe.
Manche Ansätze finden sich in der Aufarbeitung der Vergangenheit (prägende Erlebnisse die belasten) und manche orientieren sich an der Gegenwart.
Die Verhaltenstherapie arbeitet oft mit NLP (Neurolinguistisches Programmieren) und es werden Situationen im Leben aus verschiedenen Perspektiven beleuchtet.
Es wird herausgearbeitet, warum man sie wie verhält und was andere in einem auslösen.
Beispiel:
Eine Mutter fühlt sich durch das "Essverhalten" ihres Kindes genervt und ihr rutscht ständig die Hand aus, wenn es schmatzt.
In der Verhaltenstherapie wird beleuchtet, warum sich die Mutter so betroffen fühlt, und wie sie es schafft diesem Verhalten entgegenzuwirken.
Wärend der Gespräche (NLP) erkennt diese Mutter, dass sie selber als Kind beim Schmatzen häftigst gemaßregelt wurde.
Diese Erkenntniss half ihr weiter, um das eigene Verhalten (die Möglichkeiten des Verhaltens) zu überdenken und zu verändern.
Jedes Verändern setzt ein Üben voraus, denn wir sind Menschen und keine Computer.
Kopf hoch!!!!
Alles Liebe
Andrea
