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In manchen Fitnessstudios wird kostenmäßig danach abgerechnet, was du machen willst. Tip: Kleinere Studios sind oft besser, weil da nach den Trainierenden geschaut wird. In größeren geht man verloren und die sind meist teurer, weil sie mehr Kosten zu decken haben. Du solltest auf die Geräte achten. Wenn das wackelige Plastikgestelle sind, würde ich davon abraten. Eine große Auswahl an Geräten ist auch ratsam. Lass dir auch zeigen wie die Gewichte eingeteilt sind. Manchmal sind die Zwischenschritte nicht gering genug.
Ein gutes Fitnessstudio kostet allerdings meist etwas mehr als ein normales. Willst du nur rennen auf dem Laufband, Crosstrainer usw. muss es nicht teuer werden. Bei den Geräten solltest du aber nicht sparen. Je nachdem also, was du willst.
Ich nutze alles: viele verschiedene Kleingeräte für Rücken, Beine, Po, Brust, Arme... Ausdauer-Geräte wie Laufband, Crosstrainer, Stepper, Rad.. Kurse wie Tae Bo, Bauch Beine Po, Rückenkurse, Pilates, Yoga und zahle 50 Euro und gehe 2-3 Mal zum Krafttraining und davon 2 mal zusätzlich mit Ausdauer, einmal aber Pause. Es ist ratsam den ganzen Körper zu trainieren, wenn du Krafttraining machst, weil es komisch ist trainierte Beine zu haben, aber die Arme sind schlaff usw. . Ansonsten: wenn du abnehmen willst, straffere Haut möchtest wird Krafttraining Muskeln bringen und man geht dadurch eher in die Breite. Wenn du allerdings abnehmen möchtest UND straffere Haut willst, dann solltest du Krafttraining machen und viel, viel Ausdauer dazu. Beim Krafttraining eher mehr Wiederholungen bei geringem Gewicht als schwere Gewichte, sonst siehst du aus wie Arnold Schwarzenegger :) Zu leicht sollte es aber auch nicht sein. Du musst hinterher was spüren.
