Hallo,
ich habe quasi noch nie Sport gemacht, aber ich träume immer davon.
Und zwar überhaupt nicht, um abzunehmen, sondern um wirklich Muskeln und Ausdauer aufzubauen.
Ich habe schon mehrmals versucht, von Zeit zu Zeit Joggen zu gehen, aber ich bin schon sehr,sehr schnell außer Atem, etwa nach 200 m kanni ch kaum noch atmen.
Ich suche nach eine Art Trainingsplan und will am besten gleich morgen damit anfangen! Ich bin sehr ehrgeizig und wenn ich auch nur einen Funken Erfolg sehe, werde ich noch viel ehrgeiziger.
Bitte gebt mir Tips, ich hab gute Laufschuhe und auch alles andere an Kleidung.