Ich hab da mal ne frage.
Ich bin derzeit auf diät. Denke, dass ich mich gesund ernähre aber trotzdem irgendetwas falsch mache
Manchmal frühstücke ich morgens, aber nicht immer hab ich zeit
Mittags auf der arbeit zb salat mit pute. Trinken tu ich 2 liter ungesüssten tee
ABER abends wenn ich heim komm da könnt ich ALLES " fressen", weil einfach iwie die motivation fehlt und danach fühl ich mich schlecht und hab a schlechtes gewissen
Was kann ich tun, damit dies nicht passiert?
Ich hoffe, ihr könnt mir da ein paar tipps geben
Lg janina