Hey
eine schiene dient lediglich dem schutz der zähne..nicht aber dem kiefergelenk.
ich knirsche selbst sehr und meine schiene sieht dementsprechend verbissen aus.
ich hab mir aus silikon mal bei bei meinem (EX-CHEF) zahnarzt eine schiene machen lassen. das kiefer wird dabei von IHM manuell bewegt. du muss locker lassen. er bringt das kiefer in die entlastenste und korrekte position.
ober und unterkiefer werden gleichermassen miteinbezogen. das heisst im endeffekt ist dein komplettes gebiss in einer silikonschiene.
einzigster nachteil: der mund ist wahrlich ausgefüllt!
gegen das knirschen selbst hilft meinesachtens nur ein ausgleich zum alltag.
versuch dich irgendwie abzureagieren.(sport, yoga, spazierengehen..)
die einen schlagen ne tür zu, andere lassen es an den zähnen aus!!
lg
missy
