:MAL: Ich denke immer negativ

linnie_12742686

Hallo zusammen,

Ich bin 17 Jahre alt. Habe gerade ein Praktikum als Kauffrau in einer Grossstadt angefangen. Ich arbeite im gleichen Büro wie meine Schwester, also eigentlich sollte alles ok sein.
Ich hatte vor 2 Jahren eine ganz schlimme Phase, die nicht aufzuhören scheinte. Es fing an als ich Druck in der Schule hatte, mein Vater mehrere Herzinfärkte hatte, was mich sehr mitgenommen hat. Zurgleichen Zeit ging meine Schwester auch ins Ausland, also verlor ich auch dort den Halt. Mit der Lehrstellensuche liefs überhaupt nicht gut. Ich fand schlussendlich eine Stelle als Detailhandelsfachfrau. Die hab ich jedoch nur aus Not angenommen.. Brach sie dann in der Probezeit ab. Danach gings nurnoch bergab! Ich nahm zu, wurde so quasi übergewichtig, war nurnoch zu Hause, fühlte mich hässlich, hatte keinen Freund, dazu noch Liebeskummer, Stress zu Hause etc etc. Ich war so quasi in einer "Depression" .. alles lief schief! Bin froh hab ich diese Zeit hinter mir. Wie auch immer, Sommer 2011 machte es plötzlich klick. Ich hab 15kg abgenommen! Eine super Lehrstelle gefunden, begann zu arbeiten.. und jetzt? Denk ich die ganze Zeit negativ, z.B die Arbeit die ich jetzt angefangen habe, find ich "scheisse", weil ich halt nur so Praktikantenarbeiten mache, und anstatt das durchzuziehen höre ich ende März auf. Sollte eigentlich einen Sprachaufenthalt machen , zur Überbrückung bis zu meinem Lehrbeginn, aber? ich habe viel zu grosse Angst davor, weg von zu Hause zu sein etc. Ich habe jetzt auch einen Freund, und alles läuft super! nur bin ich mich eben nicht gewohnt, dass alles gut läuft! darum denke ich negativ! Die ganze Zeit! Z.b denk ich so, was ist wenn ich jetzt auf einmal Frauen interessant finde? dabei weiss ich ja, dass ich das nicht bin.. und dass nicht so sein wird! aber ich suche einfach immer etwas! was nicht gut sein könnte! das nervt!
oder einfach, habe ich angst dass irgendetwas passieren könnte, dass alles kabutt geht, etwas schwerwiegendes..
was mache ich gegen negative gedanken? wie kann ich das abstellen?
ich würde mich über hilfreiche tipps sehr freuen!
danke im voraus!

cletis_12904229

Hi
Als Praktikant macht man nunmal Praktikantenarbeiten. Du kannst ja mal deinem Arbeitgeber sagen, dass du schon Berufserfahrung hast und auch gern verantwortungsvollere Arbeit hättest. Ob das erfolgreich sein wird bezweilfe ich. Ein Praktikant hat eben keine Angst davor entlassen zu werden und hat daher nichts zu verlieren, baut eher scheisse...

Was wäre so schlimm wenn du auf Frauen stehen würdest? Meine Freundin tut das auch und liebt mich. Wir sind seit drei Jahren zusammen und es ist kein Ende in Sicht :roule:
Hast du Angst dich in eine andere zu verlieben? Das kann doch auch bei Männern passieren. Hast du Angst herauszufinden, dass du ihn eigentlich doch nicht liebst? Diese Angst kenne ich, aber sie war NIE berechtigt. Das wird bei dir auch so sein.

Du kannst bei der dem Sprachaufenthalt nur gewinnen. Wenn dein Freund dich während der Zeit verlässt würde es mit ihm sowieso keinen Sinn machen. Du wirst dabei neue Erfolge haben und kannst so gegen deine negative Einstellung arbeiten. Ausserdem steigen deine Jobchancen extrem.

Such dir vielleicht noch ein Hobby in dem du richtig gut bist. Wie hast du so viel abgenommen? Hast du Sport gemacht? Das muss doch ein riesen Erfolg gewesen sein. Vielleicht schreibst du dir auf ein Plakat was du alles geschafft hast, auch wenn es kleine Erfolge sind und hängst es dir an eine Stelle die du oft siehst und schaust jeden Tag um eine bestimmte Uhrzeit drauf.

Das könnte helfen weil wir negative Erreignisse wesentlich öfter wahrnehmen und im Erinnerung behalten als neutrale oder positive.

linnie_12742686

cletis_12904229

:FOU:
Hallo pastafarie!

Erstmals vielen vielen Dank, dass du dir die Zeit genommen hast, das durchzulesen.. lieb von dir

Also was ich noch zu dem dazufügen will, ich weiss dass ich das nicht bin, oder ich mich nicht von frauen angezogen fühle! das ist unmöglich.. für mich wäre es aufjedenfall schlimm, wenn ich dran denke weiss ich sowieso dass das nicht mein fall ist. nur ist es so, das hatte ich als kind schon, ich habe mir immer so gedanken gemacht, die nicht gestimmt haben, ein beispiel: meine beste freundin ist albanerin, und dann kam, als ich etwa 10 war, immer die gedanken "ich hasse albaner, ich hasse albaner etc" dabei wusste ich ja, dass das nicht stimmte.. ich weiss nicht vonwo ich das habe. sind das vielleicht zwangsgedanken? ich versuche aufjedenfall daran zu arbeiten..
und mein freund ist echt ein super typ, er gibt sich sehr mühe und respektiert und schätzt mich auch.. du hast recht.. das mit dem sprachaufenthalt würde mir eigentlich was bringen, denn ich arbeite nachher bei einer riesenfirma in der man sehr viel französisch reden muss! :) :super:
und wegen der praktikantenarbeit, ich zieh das halt einfach durch jetzt..
Ich hab eine radikaldiät gemacht, weil ich nicht zufrieden war mit mir, als ich dann mein traumgewicht erreicht habe, war ich nochimmernicht zufrieden. da traten wieder so zwangsgedanken auf wie "ich bin dick, ich bin hässlich"
weisst du vielleicht wie ich das abstellen kann?
ich danke dir vielmals!
liebe grüesse!

cletis_12904229

linnie_12742686

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Ich kenne solche Gedanken. Ich glaube nicht, dass man sie einfach abstellen kann. Du musst dir halt immer wieder klar machen, dass es nicht so ist, ein bisschen philosophieren und irgendwann hört es auf. Wenn sie dich so sehr stören kannst du mal einen Termin bei einem Psychotherapeuten machen. Der kann dir dabei bestimmt besser helfen als ich.
Davor brauchst du auch keine Angst haben oder dich schämen. Mittlerweile gelten Depressionen sogar als Volkskrankheit und immer mehr Menschen zu einem Therapeuten. Es wird von mehr Leuten akzeptiert als man glaubt.

linnie_12742686

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Gut, wenigstens bin ich nicht die einzige, die solche Gedanken hat. Es macht mir einfach zu schaffen! Danke dir trotzdem, du hast mir weitergeholfen! :BIEN: