Hm
Ist der Vater der Kinder noch da? Du solltest mit ihm darüber sprechen, vllt kann er dir helfen.
Aber viel wichtiger ist, dass du dir bewusst machst, dass deine Kinder nicht aus der Welt sind. Leben sie noch in der gleichen Stadt? Dann kannst du sie regelmäßig sehen.
Wichtig ist es auch, dass du mit ihnen über deine Angst redest. Wenn ihr ein enges Verhältnis habt, werden sie dir bestimmt helfen wollen. Zum Beispiel könntet ihr einen festen Termin in der Woche ausmachen, an dem ihr etwas zusammen unternehmt oder bei dir zu Hause gemeinsam kocht etc. Irgendwas, was euch Spaß macht. Auch nicht unbedingt mit allen zusammen, sondern auch einzeln. Wenn sie weiter weg wohnen, telefonier mit ihnen. Nicht täglich, aber regelmäßig.
Das schlimmste wäre jetzt, den Kopf in den Sand zu stecken oder sie zu sehr zu bedrängen. Im Zweifelsfall würden sie sich nur abwenden. Lass ihnen genug Freiraum und nutze die Zeit ohne sie für dich. Und red mit ihnen! Wenn sie deine Angst nicht kennen, finden sie vielleicht dein Verhalten seltsam oder übertrieben anhänglich, und das wäre nur negativ.
