Seit einigen Monaten leide ich unter Panikattacken. In Stresssituationen, beim Krübbeln über Probleme oder Ähnlichem spüre ich plötzlich, oder ich glaube es zu spüren, wie mein Herzschlag schneller wird, mein Hals sich zuschnürt, teilweise wird mir schwindelig und all sowas. Das passiert meist wenn ich allein zu Hause bin. Mir kommen dann gedanken in den Sinn wie "bekomm ich nen Herzinfarkt", "sterbe ich" und viele weitere Gedanken in diese Richtung. Wenn ich nicht irgendeine Ablenkung finde die mich beruhigt, wie lesen oder einfach schlafen, Haushalt oder so steigere ich mich da immer schlimmer rein und meistens flüchte ich mich dann zu meiner Mutter oder zu Freunden.
Eine Freundin hat mir Lasea empfohlen, da das scheinbar hilft solche Gedanken zu unterdrücken, bzw andere Gedanken in den Vordergrund zu rücken.
Meine Angst ist nur, dass die negativen Gedanken nach Einnahme in den Vordergrund gestellt werden und es dadurch noch schlimmer wird.
Hat jemand Erfahrung mit Lasea und vielleicht weitere Tipps?
Bin für jeden Anstoss dankbar! :???: