hallo
so ich bin anfang 20 und hab jetzt seit 10 monaten einen neuen freund.
und seitdem er mir richtig ans herz gewachsen ist, also seitdem ich weiß wie wichtig er mir ist usw. habe ich tierische angst ihn zu verlieren.
nicht unbedingt an eine andere frau oder das er mich überhaupt verlassen würde oder so.
nein ich hab tierische panik, dass ihm was passiert.
alles mögliche, dass er überfallen wird, überfahren wird, sonst was, alles was so auf der welt passieren kann an ganz alltäglichen unfällen. und mich macht das wirklich krank. manchmal kann ich mich von den gedanken gar nicht ablenken und steiger mich da rein und krieg manchmal richtige heulattaken und noch viel mehr angst.
was kann ich tun? hat irgewndjemand erfahrungen damit und kann mir tipps geben, wie ich mich von den ängsten ablenken kann (denkspiele o.ä.) oder die ängste vielleicht sogar größten teils verlieren kann?
ich mein eine gewisse angst ist glaub ich einfach normal, aber bei mir ist das schon ziemlich extrem.
also ich würde mich sehr über eure tipps freuen.
