miran_12686667Panikattacken
hatte ich früher auch. Da half nur noch 'ne Therapie. Bin froh, dass ich das gemacht habe. Seitdem geht es mir wieder gut. Villeicht gibt es ja etwas in Deiner Kindheit, dass Dir unbewusst zu schaffen macht.
Ich würde Dir auf jeden Fall raten, zu einem Psychologen zu gehen. Du merkst doch selber, wie Dir die Panikattacken die Lebensfreude nehmen. Und das in Deinem Alter.
Du kannst es ja noch mit Johanniskraut versuchen, frag in der Apotheke danach. Aber denk daran, Johanniskraut vermindert die Wirkung der Anibaby-Pille, falls du diese nimmst.
Ansonsten können Entspannungsübungen wir Yoga, autogenes Training oder progressive Muskelentspannung schon ganz gut helfen.
Hoffentlich geht es Dir dann bald wieder gut.
