seit ein paar monaten quälen mich panikattacken... sie treten immer nur dann auf wenn ich kurz davor bin einzuschlafen. plötzlich bekomme ich herzrasen und fürchterliche angst. als ob ich gleich sterben würde.
ich kann mir wirklich nicht erklären wieso. ich bin 19 und habe keine brutalen dinge erlebt. ich bin im allgemeinen ein fröhlicher mensch, aber verschlossen. das heißt, ich rede nicht gern über meine probleme (da sie meiner meinung nach nicht so schwerwiegend sind)
ich habe im letzten jahr einen onkel verloren an krebs (aber ich kannte ihn nicht gut, er lebte in frankreich) und ein jahr davor meinen opa auch an krebs.
könnte das unbewusste "sterbensängste" in mir hervorgerufen haben?
ich bin sogar schon zum arzt gegangen... körperlich bin ich gesund, aber von meinen panikattacken habe ich nichts erwähnt.
habt ihr ähnliche erfahrungen? wie werde ich diese attacken los? sie belasten mich sehr, da ich noch nicht mal weiß was der grund dafür ist! würde nur ungern zum psychologen gehen (wegen meinen eltern: was sollen sie denken?!)
habt ihr gute ratschläge für mich?
danke im voraus
sabi
