lien_12131088Das hilft wirklich super.
Ich hab mit täglich 2x 5 minuten angefangen und nun mache ich 2x 20minuten.
Mein beckenboden hat leider sehr gelitten,weil meine maus sehr schnell durchs becken getreten ist. Habe eine freundin die super doll probleme hat,auch 5 jahre nach der geburt noch. Sie hat ne leichte blasenschwäche und eine gebärmuttersenkung :-/
Hat aber auch nie was dagegen getan.
Mein gyn hat gesagt es ist nie zu spät,aber wer rechtzeitig die rückbildung unterstützt wird wieder wie neu :mrgreen:
Ich bin auf jeden fall vollstens zufrieden. Anfangs als der beckenboden noch sehr schwach war, sind mir selbst die riesen kugeln schnell rausgerutscht. Aber man merkt von tag zu tag wie es besser wird. Nach 3 wochen training fühlte ich mich schon viel besser!
