zakhar_12769309Huhu!
also ich würde an deiner stelle schlicht und einfach zu einem arzt gehen oder die krankenkasse um eine ernährungsberatung bitten oder sie mir selbst leisten.
und ansonsten: koch doch einfach so, wie diätwillige halt nicht mehr kochen, sprich, mit viel sahne, ein paar EL mehr öl, guter butter, käse, schmand, creme frache...
such dir gemüse mit hohem fettgehalt (avokados fallen mir hier ein - kannst du auch in diesem diätprogramm einfach mal anklicken und gucken, wie viel die haben).
back kuchen - was dir schmeckt - und spar an nix. lecker sahnehaube drauf.
also, mir würde da ne menge einfallen... 
ja, und sport: mach einen sport, bei dem du gut muskeln aufbauen kannst - also ehr kraftträinig, als konditionstraining, wo du viel verbrennst.
viele grüsse,,
fritzi