Prüfungsangst was tut man dagegen?

helmut_12089722

Hi Leute,
diejenige die es betrifft würde mich sicher am höchsten Baum hängen wenn sie wüsste was ich hier tue. Mein verlobte hat Prüfungsangst, nein falsch Prüfungspanik. Das geht soweit das ihr schlecht wird, sobald sie in einer Prüfungssimulation sitzt. Beispiel, gestern Fahrschule, dort hat der Fahrlehrer eine Simulation der Prüfung durchgeführt, Ergebnis, ihr wurde übel, sie konnte sich nicht mehr Konzentrieren und sie war hinterher am Weinen. Meiner unbedarften Meinung nach sah es sehr nach einem beinahe Nervenzusammenbruch aus. Das Ende vom Lied war ein Streit der mich ehrlich gesagt mehr als nur Wütend machte weil er so Sinnlos war. Diese Prüfungsangst hat Sie schon einmal überwunden, Sie hat einen erfolgreichen Berufsabschluss gemacht, ist sicherlich nicht dumm und eigentlich auch nicht leicht aus der Bahn zu werfen. Ich selbst kam mir so hilflos vor, weil ich trotz meiner Ausbildung als Sanitäter beim Bund, keine Art und weise wusste ihr zu helfen. Vielleicht kann mir ja jemand von euch einen Tipp geben, was außer sie in den Arm zu nehmen vielleicht auf Dauer hilft. Einen Besuch beim Psychotherapeuten hat sie deswegen auch schon hinter sich. Erfolglos, die Panik kommt wieder. Also sollte jemand Erfahrung mit so etwas haben, sei es aus eigener oder auch aus beobachtender Sicht meldet euch.

brynne_12706299

Hi!
ich kann es nachvollziehen.
Ich hab auch prüfungsangst, einer der gründe
warum ich keinen führerschein mache.
Ich wünsche deiner Freudin trotzdem viel glück.

achso irgend jemand meinte mal zu mir das
entspannungsübungen vorher helfen.
Ob es stimmt weiß ich nicht.

liebe grüsse

lynne_12661553

Hoi snakebyte...
*grinz*... irgendwie kenn ich das... aus der sicht des prüfungspanikers

tja... was hilft... viiiiiiiiiiel lernen... einen tag vor der prüfung nurmehr tun, was einem spaß macht... was man bis dahin nicht gelernt hat, wird man in seiner panik eh nicht mehr lernen... am vorabend noch fein baden... einen richtigen *sich wohlfühltag* verleben...

am vorabend nicht zu zeitig ins bett... denn man kann eh net einschlafen *g*

und was am aller wirkvollsten ist... viele prüfungen ablegen... je mehr man ablegt, umso mehr erfolgserlebnisse hat man und umso mehr wird es routine...

du kannst nicht viel mehr machen als geduldig zu sein und ihr eine starke schulter anbieten, an der sie sich ausheulen kann...

es gibt auch noch so hefterln "lernen lernen"... die haben auch viele gute tipps und ratschläge... ich werd mal schauen wo man die bestellen kann... sind kostenlos

liebe grüße, pain4me (die fast keine prüfungspanik mehr hat

helmut_12089722

lynne_12661553

Die starke Schulter...
ist manchmal auch schwach, aber danke dir sehr für deinen Rat anhand deiner Antwort wurde mir klar, das auch ich noch "lernen" muss. Nähmlich ein guter Partner zu sein. Und Prüfungen wird sie sicher noch einige machen. Danke auch für dein Angebot mit den heften.

liebe grüße
Snakebyte

an0N_1186861999z

Hallo Snakebyte dass kenne ich,
und zwar habe ich das gleiche Problem.Habe noch diese Woche meine dritte Führerscheinprüfung und bin ja jetzt schon nerwös.Es liegt ja nicht daran dass ich doof bin um Auto fahren zu können sondern weil ich halt zu aufgeregt bin.Habe mir aber diesmal vorgenomen wirklich ruhig zu bleiben und bis dem Tag nicht mehr daran denken(stimmt nicht so ganz) und dann halt ausgeglichen und locker hingehen und zeigen was ich kann.Hört sich ja vieleicht leicht an,aber es bringt ja nichts wenn ich mir jetzt den Kopf mache und ständig drann denke.Gebe deine Freundin das Gefühl dass du zu ihr hälst auch wenn's mal schief geht(davon gehe ich mal aus,du bist ein lieber).Versuche sie abzulenken mit irgendwelchen Sachen die sie liebt,Z.B. ins liebling Restaurant essen gehen,ins Kinno etc.Dass tut nämlich sehr gut,und man/frau denkt ja nicht mehr so intensiv drann.Tröste sie wenn sie bis her immer Pech hatte,dass nächste mal wird sicherlich klappen und wenn auch nicht geht die Welt auch nicht runter.Sage bzw. deine Freundin niemandem den Prüfungstag,muss ja nicht jeder wissen das bringt Unglück und ausserdem setzt man sich noch mehr unterm Druck.Beruhigungsmittel sollte keiner nehmen,sie bringen eher nichts ausser Konzentrationschwäche.Habe bis her auch keine genommen und werde weiter hin auch nichts nehmen.Die Fahrschule und Fahrlehrer spielen ja übrigens auch eine Rolle,wenn sie sich da unwohl fühlt soll sie lieber wechseln man ja weiss ja nie woran es liegen kann.Und zuletzt ,es kann ja nichts weiter passieren auch wenn man durchfällt das Leben geht weiter.

Hoffe ich könnte dir einwenig helfen und es hat mich richtig gefreut deinen Beitrag zu lesen.
Liebe Grüße,
Alisa1

helmut_12089722

an0N_1186861999z

Hi Alisa1, viel erfolg schon mal...
ich denke das du auf jeden Fall deine Prüfung bestehst. Wie sagte gestern jemand zu mir, wer hart Arbeitet wird auch Erfolg ernten. Danke dir für den tip mit der Ablenkung, werde daran denken und hoffe das vor ihren Prüfungen das Wetter schön genug ist eine Motorradtour zu machen, vielleicht an der romantischen Strasse entlang. Medikamente halte ich auch für eher negativ, sie hatte bei ihrer Abschlusprüfung als Floristin zwar "ruhigmacher" dabei, hat sie dann aber nicht gebraucht. vermutlich ist sie einfach härter als ich denke. Mit der Fahrschule und den Lehrern dort versteht sie sich prächtig, aber bei ihr ist es auch schwer sich nicht mit ihr zu verstehen. Danke auch für deinen Tip mit dem verschweigen des Prüfungstags, du hast mich zu einer Überlegung gebracht die ich so nie gehabt hätte. Klar wenn man jedermann erzählt das man ne Prüfung hat, Stresst man sich dadurch mehr. Man glaubt in einer nicht vorhandenen Pflicht zu stehen, bzw. es jedem dem man es erzählt hat Beweisen zu müssen, das ist schlecht.

Wie du siehst hast du mir schon sehr geholfen.
Danke nochmal.
Liebe Grüße,
snakebyte