Liebe mina
Mit Horrorfilmen hat das wohl wenig zu tun. Bei solchen Schlafproblemen solltest du ernsthaft professionelle Hilfe suchen. Geh zu einem Psychologen in der Nähe und erzähle ihm von deinen Träumen. leg nen Block neben dein Bett und schreib deine Träume auf oder Skizziere sie. Und umgib das Bett mit etwas, das dir sofort klar macht dass du im Bett bist wenn du aufwachst. Sei es ein Bild, eine Lampe oder sonstiges.
Denn solche Träume haben als Ursache oft sehr reale Ängste, ob man sich ihrer nun bewusst ist oder nicht.
Dass man bestimmen kann, was man träumt wird z.B. von einigen Sportlern aktiv genutzt zur Problembewältigung. Sie trainieren im Schlaf bestimmte Bewegungsabläufe oder ähnliches, wodurch es real auch besser geht. Du bist also nicht die einzige.
Nur dass du die Kontrolle verlierst ist das, worauf du dich fokussieren musst.
Kann es sein, dass du etwas befürchtest oder stehst du vor einer schweren Entscheidung? Überlege einmal, was in deinem Leben die Ursache sein könnte und stelle dich dem realen Problem im Schlaf. Aber ich empfehle dir wirklich, einen Psychologen zu besuchen, er wird dir helfen deine Träume zu verstehen und die Ursachen zu erkennen.
