Hallo
erst einmal tut es mir leid für dich, in was für einer situation du gerade steckst.
bitte rede dir nicht ein, dass du dumm und wertlos bist. es gibt nun mal höhen und tiefen im leben und im moment gehst du durch ein tiefes tal.
weisst du, um glück zu empfinden, muss es auch das gegenstück nämlich unglück geben.
deine reaktion, wie das in der schule abzusacken und dass du dich körperlich nicht gut fühlst, zeigt, dass körper und seele die notbremese gezogen haben.
dein ansatz, dir hilfe von außerhalb bzw. dir therapeutische zu hilfe zu suchen, finde ich, ist ein sehr guter ansatz.
setze dich nicht zu sehr unter druck und friss nicht alles in dich rein. versuche wieder ein bisschen struktur in deinen alltag zu bringen. vergrabe dich nicht zu hause, sondern gehe beispielsweise spazieren-frische luft tut gut und lässt den kopf wieder klarer werden. wie wäre es mit fitnessstudio? da kann man sich wunderbar abreagieren.
viel glück
