Hallo
Nach 10 Wochen...so dass ich schon ein paar mal beim Rückbildungskurs war und dann habe ich auch meiner Trainerin Bescheid gegeben, dass ich noch in der Rückbildung war und bei jeder passenden Übung hat sie es angesagt, dass ich den Beckenboden mit anspannen soll.
Aber ich sach dir... datt wird wirklich Arbeit...man leiert sooooo grausam aus :-( :-/
Bei mir wird es jetzt langsam wieder besser. Bin aber auch schon wieder 6 Wochen dabei.
LG
Carmen
