Huhu
Einfach nur viel trinken. Nach ein/zwei Tagen kannst du wieder mit fester Nahrung beginnen. Zunächst was Leichtes wie Kartoffel(püree) und Karotten, Brot mit ganz dünn Butter, Salzstängelchen....
Du solltest in den nächsten tagen auf Milchprodukte wie Quark, Käse usw. verzichten und auch auf Obst.
Wenn du die Flüssigkeit relativ gut bei dir behältst, dann sollte das so in Ordnung gehen. Wenn du wirklich alles wieder rausspuckst (oder extrem viel Durchfall hast), dann ist es besser ins Krankenhaus zu gehen und dich mit Infuionen aufpeppeln zu lassen.
Das musste ich in meiner ersten Schwangerschaft auch, denn bei mir blieb wirklich nichts mehr drin, 2 Tage lang - dann bin ich ins KH.
