Hallo ihr Lieben,
Zur Zeit nehme ich Calcium Tabletten (Öko Test: sehr gut), da meine Familie an Calciummangel leidet...
Ich dachte auch, dass dieser Mangel die Ursache für meine schrecklich brüchigen Nägel ist... Aber bis jetzt hat sich durch die erhöhte Calciumzufuhr nichts verändert...
Leider habe ich nicht die Möglichkeit für eine wirklich gesunde Ernährung mit allen Vitaminen usw... Da ich eigentlich den ganzen Tag nicht zu Hause bin (von 7:15-17:30)
Habt ihr gute Erfahrungen mit Kieselerde, Bierhefe, Biotin oder ähnlichem gemacht?
Die Nägel sind mir eigentlich das wichtigste, positive Wirkungen auf Haut & Haare sind auch gut aber nicht unbedingt so dringend.
Danke für eure Antworten!