temel_12666654:mrgreen:
"Klingt nicht sehr spannend"....was hast du denn für Vorstellungen davon, wie man seinen Geist schärft? ;-)
Unterhaltsames ist in aller Regel eben eher zerstreuend und dass in Zeiten, in denen Kinder unter 3 Jahren schon vor die Flimmerkiste gesetzt werden, Aufmerksams-Defizits-Syndrome häufiger diagnostiziert werden (abgesehen von den Schwierigkeiten einer solchen Diagnose) wundert ja schließlich auch nicht mehr.
Nein, ich denke, ein Ruhepol kann durchaus helfen, zumal es gerade in der Meditation ja auch darum geht, Gedanken, die spontan in den Vordergrund drängen wollen, zurück drängen zu können um eine "Leere" aufrecht erhalten zu können. Wenn du das erst kannst, kannst du dich auch auf spezielle Dinge konzentrieren und genau so leicht aufkommende Ablenkungen beiseite schieben.
Reizüberflutung, die du vielleicht "spannender" finden würdest, würde eher Unaufmerksamkeit und Ablenkbarkeit verstärken, also..... :-/
Aber vielleicht hast du ja Glück und jemand kennt eine weitere Möglichkeit zum Training der Aufmerksamkeit.