Genauere beschreibung
Naja es kommt auf die art der Alpträume an...
wirst du verfolgt, solltest du dich vor dem schlafen darauf konzentrieren das du dich umdrehst umd einer angst zu begegnen...
Ansonsten beschreibe den alptraum vor dem du am meisten angst hast...
ich hatte mal einen traum, in dem ich jemanden anderen den Kopf abgebissen hatte, und verfolgt wurde ecetera, nach dem deuten wusste ichd as ich nur Angst vor dem zahnarzt hatte, und sobald ich das wusste konnte ich etwas dagegen unternehmen...
