Hallo Entchen,
Du kannst bei Deiner Krankenkasse ein Verzeichnis der Psychotherapeuten Deiner Region anfordern. In diesem Verzeichnis ist auch vermerkt, nach welchen Verfahren die Therapeuten arbeiten.
Die ersten drei Sitzungen sind so genannte Probesitzungen, in denen Du erstmal erzählst, worum es geht und was Du mit der Therapie erreichen willst, außerdem kannst Du natürlich Fragen stellen und den Therapeuten kennen lernen.Erst danach stellt der Therapeut einen Antrag an Deine Krankenkasse, den diesen dann bewilligen muss, damit die Kosten übernommen werden.
Bei der Verhaltenstherapie handelt es sich um ein Verfahren, dass v.a. symptomzentriert behandelt, d.h. die Behandlung der Symptome, unter denen Du leidest, steht im Vordergrund und es geht weniger um eine Veränderung der Persönlichkeit im Ganzen. Allerdings integrieren die meisten Therapeuten individuell verschiedene therapeutische Verfahren, je nach Problemstellung. Am wichtigsten für den Erfolg der Therapie ist aber weniger das Verfahren, als dass Du mit dem Therapeuten eine vertrauensvolle Beziehung aufbauen kannst und die Therapie als für Dich richtig erlebst.
