Depression und ich kann nicht mehr, was soll das überhaupt...

jelena_11970216

Hallo...
Ich weiß nicht mehr wirklich wie alles weiter gehen soll.. Ich bin wirklich am Ende... Ich mache gerade Abitur und bin der elften Klasse und werde sie höchstwahrscheinlich nicht schaffen...allein, egal wie dumm es klingen mag... weil ich nichts auf die Reihe bekomme. Wenn ich in der Schule bin ist meine Umgebung wie weggeblendet für mich. Ich nehme zwar etwas wahr aber irgendwie nicht richtig. Ich versuche z.B einen Text mitzulesen und begreife dessen Inhalt einfach nicht. Egal wie oft ich ihn lese. Nicht einmal die Aufgabenstellung verstehe ich. Ich kann mir nichtmal mehr merken was der Lehrer sagt. Deshalb spreche ich leise alles nach, was er von sich gibt. Aber auch das funktioniert schlecht. Es geht maximal einen Block (90 Minuten) gut, dass es meine Konzentration zu lässt mitzumachen. Dann kommen tausend Gedanken und Traurigkeit und Leere. Ich bekomme ständig Tränen in den Augen. Ich sehe wie aussichtslos meine Zukunft ist, ich versuche mich immer zusammenzureißen, doch es klappt nichts mehr. Meine Freundin, welche im Unterricht neben mir sitzt, bemerkt dies auch, wenn ich z.B: eben nichts schreibe oder mitarbeite. Sie sagt dann zu mir, dass ich einfach mitmachen soll und nicht immer in Selbstmitleid verzweifeln soll. Und trotzdem verschwindet dieses Gefühl dann nicht. Es ist da. Alles schmerzt und ich kann nicht denken. Meine Gedanken kreisen sich dann nur noch in der Vergangenheit und ich kann mich nicht mehr in die Gegenwart zurück holen. Ich bekomme totale Flashbacks und werde ängstlich. Ich versuche den Stift zu halten, aber nichts geht mehr. Ich versuche dem Lehrer zu folgen...aber nichts geht mehr. Es geht nichts mehr. Ich bin am Ende. Ich will die elfte nicht wiederholen. Wie peinlich ist das?! Die elfte zu wiederholen. In der zehnten hatte ich ausschließlich einsen und zweien. Da ging es mir aber wesentlich besser... und meine Konzetration war auch mehr da... wie gesagt ich habe versagt und bin völlig am Ende. Es ist klar, dass da nicht einmal mehr meine Eltern Verständnis für mich übrig haben... ich lebe immer mehr isoliert.

panni_11847188

Ich kenne dein Problem
Was du da schreibst kenne ich aus eigener Erfahrung nur zu gut, deswegen kann ich auch ungefähr nachfühlen wie es für dich im Moment ist. Ich kenne das Gefühl wenn du nichts in der Schule aufnehmen kannst. Du liest jeden Satz 4 oder 5 Mal und es kommt trotzdem nicht bei dir an oder zumindest verstehst du es nicht. Was man dagegen machen kann weiß ich leider auch nicht :???:
Was du aber unbedingt machen solltest ist jemandem versuchen das zu erklären. Wenn du es nicht sagen kannst (das konnte ich am Anfang auch nur sehr schwer) dann versuche es vielleicht mit einem Brief. Versuch wirklich alles aufzuschreiben, wie du dich fühlst.
Ich verstehe dass du dich nicht traust, das mit deinen Eltern zu besprechen und auch wenn du nicht mit deiner Freundin sprechen möchtest. Ich kann mir vorstellen, dass dich ihre Reaktion noch mehr verletzt und verunsichert hat.
Aber sie hat leicht reden, weil sie es nicht kennt und sich da nicht reinfühlen kann. Das kann man ihr aber auch nicht verübeln. Aber vielleicht kennst du jemand anderen mit dem du reden kannst? Ein Verwandter oder ein Lehrer mit dem du gut klar kommst?
Ich bin der Meinung es führt kein Weg daran vorbei zu einem Therapeuten zu gehen. So wie ich vermute hast du zusätzlich zu der Depression (die alleine schon schlimm genug wäre) eine posttraumatische Belastungsstörung. Die sollte wirklich behandelt werden, sonst wird es immer so weiter gehen. Und jetzt einfach versuchen so weiter zu machen ist falsch. Je eher du die richtige Hilfe bekommst, umso besser! Du schreibst, dass dich etwas aus der Vergangenheit belastet. Du solltest wirklich einen Therapeuten aufsuchen, der dir hilft das schlimme was du erlebt hast ,und durch die flashbacks auch leider immer und immer wieder durchmachst, zu verarbeiten. Vielleicht kann er dir auch für den Anfang Anti-Depressiva verschreiben. Dadurch kann deine Konzentration gebessert werden und es klappt ein bisschen besser in der Schule. Und da kannst du vielleicht auch mal deine Eltern mit hinnehmen, wenn er mit ihnen redet, werden sie dich bestimmt besser verstehen können. Wenn du fragen haben solltest, oder jemanden zum schreiben brauchst, dann kannst du mir gerne schreiben ;-)

romey_12076308

Ausgebrannt, Burnout.
Hallo,
ich bin 50/w und habe das alles schon hinter mir, depressionen, mobbing, burnout, verliebt sein und sich etwas nicht trauen.

Das gehört alles zum erwachsen werden dazu. Du und alle Deine Mitschüler ihr müsst in der Schule sehr viel leisten, oft habt ihr einen 8 Stundenarbeitstag und dazu kommen Hausaufgaben und lernen für Klassenarbeiten.

Wenn Du in der 10. Klasse noch gute Noten hattest und jetzt nicht mehr liegt das daran das Du ausgebrannt bist, wir alle können eine gewisse Zeit höchstleistungen vollbringen und das hast Du bisher ja geschafft, aber irgendwann ist der Akku leer.

Außerdem ist eine Abiturprüfung noch einmal ein erhöhter Druck dem Du Dich jetzt stellen muß.

Ganz dringend möchte ich Dir Raten gönne Dir Phasen einer Auszeit, Ruhe Dich aus, schlafen, wenn das nicht geht, laß erstmal all Deine Power und Energie raus, das geht mit Sport, Joggen, Laufen, rennen, schreien, weinen, lass Deine Energie an einem Sofa, Kissen, Sessel raus, hau drauf, Boxen. Erlaube Dir zu schreien, zu weinen und wütend zu sein, ich weiß das geht nicht überall such dir einen Ort wo Du dich das traust.

Vielleicht sprich mit Deinem Vertrauenslehrer, frag ihn ob Du in Deiner Schule einen ungestörten Raum bekommen kannst wo Du mal schreien darfst.
Schau ob Dir eine Sportart gefällt wo Du Dich auspowern kannst.

Erst wenn Du alles mal rausgelassen hast, erst dann wirst Du entspannt, kannst wieder schlafen, und Dein Kopf wird wieder frei und Du kannst wieder neue Informationen aufnehmen.

Alles Gute für Dich.
Diana