Hallo, ich leide seit einigen monaten unter schlafstörungen.. Die kommen wahrscheinlich daher, dass ich zu viel über Dinge nachdenke die entweder schon passiert sind und die ich anders gemacht haben könnte oder Dinge die ich einfach nicht ändern kann. Ich weiss nicht wie ich mein gehirn "abschalten" kann, sodass ich aufhöre dauernd über alles grübeln zu müssen. Habt ihr vielleicht einige Tipps dagegen oder etwas ähnliches schon mal gehabt? Ich möchte endlich wieder ruhig (ein-)schlafen können.. Vielen dank schon mal im vorraus! :-)
