Liste Nr 1
Trinke Wasser oder Tee
Gehe raus und mache einen Spaziergang
Gehe raus und triff dich mit Freunden
Zeichne etwas
Lese etwas
Schreibe neue Tumblr Texte
Schreibe einfach deine Gedanken auf
Beschäftige dich mit deinem Haustier
Rufe Freunde an
Rufe bei der Seelsorge an, einfach um zu telefonieren
Mache Sport: Joggen, Schwimmen, Walken, Fahrradfahren
Beautytag: Gesichtsmaske, Haarmaske, Peeling
Maniküre, Pediküre (vor allem fällts einem schwerer mit lackierten Nägeln zu essen :))
Gehe duschen
Nehme ein Bad, das entspannt auch
Putze dir die Zähne
Probiere neue Haarstylings aus
Probiere neue Schminkideen aus
Mache ein Fotoshooting von dir selbs oder anderen Dingen
gaaanz fett grinsen damit du bessere Laune bekommst
Räume dein Zimmer auf
Mache Hausarbeiten wie Staubsaugen, putzen(aber nichts in der Küche)
Gartenarbeit
Lerne für die Schule/Studium oder bilde dich weiter
Stadtbummel
Besuche einen Zoo
Gehe im Wald spazieren, Natur kann unglaublich entspannend sein ;)
Gehe in die Kirche( ich weigere mich normal strikt in die Kirche zu gehen, aber in so ner Situation ists gut mal was gaaaanz ungewohntes und ruhiges um sich zu haben)
Gestalte dein Zimmer neu
Schaue einen Film an
Mache ein Kreuzwordrätsel
Entspannungsübungen (Yoga, Meditation)
Höre Musik und tanze dazu oder singe laut mit (:
Sich der Situation bewusst werden und überlegen was einem fehlt dass man sich schneiden möchte
Kraftübungen wie Liegestütze, Situps
Baue dich mental auf: Sag dir ganz oft vor dem Spiegel dass du hübsch bist, bis du es auch glaubst!
Bastle eine Fotocollage oder ein Fotoalbum
Schreibe eine To-Do-Liste
Duftkerzen anzünden (Kann man zb gut mit nem Tee und ner kuschligen Decke und nem Film kombinieren :))
Dinge sammeln: Briefmarken, Steine, Muscheln
Male auf einem Taschentuch die kleinen Punkte die da immer reingeprägt sind nach
Male jedes zweite Kästchen auf einem karierten Blatt aus
Mache jemandem eine Freude :)
Häkeln/Stricken/ Nähen
Höre dir ein Hörbuch an
Ein Puzzle machen
Falls du ein Musikinstrument spielst, spiele darauf
Hüpfe 200mal auf der Stelle :)
Drehe dich solange im Kreis bis dir schlecht wird :)
