hay!
ich bin fast 15 bin ca. 1m73gross und wiege nur 48-49kg. Ich hoere oft sprueche wie du bist zu dünn oder anderes. Das ist verletzend und dadurch schwindet mein selbstvertrauen bez mein Selbstbewusstsein, ich habe dadurch auch deperssionen! Ich wuerde so gerne 10kilo zunehmen aber das ist soo schwer!!! Ich gebe zu, ich bin oft auch faul zum essen und oft habe ich einfach kein hunger! wenn man also sagt :"iss doch viel, dann nimmst du zu!'', das ist falsch den das ist garnicht so einfach, wenn man keinen hunger hat. Ich wuerde auch gerne Sport machen weil ich gehoert habe das man dadurch zunehmen kann und da ja muskeln schwere sind als fett, aber ich habe auch Angst daurch abzunehmen! Gibt es tipps wie man den Appetiet anregen kan. und ob sport gut ist wenn man so dünn ist...ich merke auch das ich langsam aus der form komme auch wenn ich ''schlank'' bin. cellulite bekommt man ja drotzallem. Meine Beine sehen so dünn aus und meine handgelenke. Ich habe angst magresuechtig zuwerden. lieber waere ich etwas zu dick als zu dünn! Ich habe fast keine oberweite und das ist total schrecklich fuer mich. Oft wird gesagt das ist in deinem alter normal und du wirst auch zunehmen, ich soll sport machen und viel essen (DAS JA WIE SCHON GESAGT NUN WIRKLICH NICHT EINFACH IST)! Gibt es Tipps. soll ich zum artz gehen? Was kann ich essesn und in welchen massen? kann ich drotzallem sport machen und welcher sport ist gut?
Ps.: Ich habe lange Zeit kein fleisch gegessen aber esse jetzt etwas fleisch. koennte es sein das mir eiweiss fehlt? Ich fuehle mich so unwohl! wie nehme ich zu? :-( esorenna7