Hi
Hi,
ich weiß aus Erfahrung, dass es schwer ist, seine Gefühle auszusprechen und auch dem Gegenüber zu vermitteln.
1. Wichtig wäre, dass Du Dich bei Deinem Hausarzt wohlfühlst bzw. ihm traust.
Es gibt auch genug psychiatrische Hotlines - Wenn du an wen "Guten" gerätst, kannst du ihn auch fragen wie du denn am bestene vorgehst. Kannst auch ganz blöde Fragen stellen.
Hier der Link für Deutschland
http://www.depressionen-depression.net/notfaelle/notfallnummern.htm
Wie du es dem Arzt oder der Person am besten sagst...
Versuche bei Dem Gespräche Deine Gefühle ernst zu nehmen. Das ist das wichtigste. Und dann zu erzählen, wie du dich fühlst, was für Probleme du hast - z.B. beim Aufgabe machen, beim Aufstehen, Schlafen, freuts dich zu irgendwas, bist du manchmal aufgedrecht, oder macht nichst Freude etc etc etc
lg