OT: Tipps gegen MUSKELKATER :TRISTE: :roll:

pippa_12857360

Hat jemand welche??

Seit 2 wochen gehe ich zum Zumba :AMOUR: 2x die woche und bis jetzt hatte ich nix!

Aber plötzlich tuen meine Beine sooo weh :TRISTE:
Kann kaum laufen! Sitzen is auch ne qual, weiß nicht wie ich mich bewegen soll, meine Beine sind so unruhig!!

Hat jemand ein ULIMATIVES mittel :???:

Wuahhhhhhhh :larme:

Stiwi Hinkebein!!

PS: Sorry fürs TOTAALE OT :shy:

wynda_12956349

:arrow:
Wärme, viel Flüssigkeit und Magnesiumtabletten....

pippa_12857360

Dulex :???:
wasn das??

Naja kann ja schlecht jetzt hier inner bude rumhoppsen :mrgreen:
Ausserdem is diese these doch schon veraltet ader nicht :roll: :???:

pippa_12857360

Meinse
vllt. FRANZBRANNTWEIN oder so :mrgreen: Kieferlatschen :FOU:

Hat mein papa mir immer als kind auf die beine geschmiert wenn ich wachstumsschmerzen hatte.........

:shock: Öyyyyy, genau fühlts sich an..........vllt. wachse ich ja :mrgreen:

pippa_12857360

:roule:
Ja jetzt wo ichs mir so durchlese............aber :moque: Kieferlatschen is auch geil :super:

pippa_12857360

Hahaaa
ja warscheinlich :mrgreen:

pippa_12857360

Siniii :mrgreen:
Jooo, in 1,5 monaten und bei euch??

Jaa, habe mich auch schon kuchenrezepte besorgt :AMOUR:

Was bekommt denn deine kleine indische prinzessin geschenkt :mrgreen:

oksana_11963507

Schon Magnesium ausprobiert
Hey stiwen83! :super:
Ich nehme immer ganz einfaches Magnesium nach dem Training. Man kann es aber bestimmt auch vorher nehmen. Ich weiß gerade auch gar nicht was besser ist. Auf jeden Fall habe ich seit dem keine Krämpfe mehr in den Waden und nur noch nach ganz extremen Workouts Muskelkater!
Das sollte wirklich helfen. Oder lauf dich vor dem Zumba 10 Minütchen auf dem Crosstrainer warm und dehne dich etwas bevor du beim Zumba richtig los legst.
Ich nehm immer diese Tabletten:

http://www.ironmaxx.de/de/mg-magnesium-130-kapseln.html
Bin sehr zufrieden damit. Total ergiebig & preislich auch super:) :rigole:
Viele Grüße, Ich hoffe ich konnte dir weiter helfen!