an0N_1197696099zUuupss...
sorry, dass ich so spät antworte....
ich meine die Stretch-Übungen, die mann 2x täglich 10 Minuten machen soll, wenn man Doc Helix einnimmt.
Hast Du die Tabletten schon zu Hause?? Es müsste eigentlich eine Beschreibung beiliegen, mit u.A. ein paar Beispielaufgaben. Dann wird noch darauf verwiesen, dass die kompletten Übungen im Internet zu erhalten sind. (http://www.docsport.de). Kannst Dir diese dann Ausdrucken.
Man soll diese Übungen unbedingt machen, damit der Körper weiss, an welchen Stellen (die, die "gestretcht" wurden) das Zeug wirken soll.
Schau mal unter der Rubrik "Helix" (findest Du im Menü oben). Dort stehen noch mehr Infos zum Produkt.
Aber die Vitamin C-Tabletten hast Du erhalten??
(Ich frag ja nur, damit alles komplett ist)
Ich würde mir am liebsten die Reiterhosen auch absaugen lassen. Aber dazu fehlt auf jeden Fall im Moment noch das Geld und der Mut und der wirkliche Wille.
Ich werde erst mal alle anderen Methoden ausprobieren. (Habe mein Sportprogramm noch nicht ausreichend erschöpft *gg).
Liebe Grüße
Kathleen