ich meine diese gewichte kosten 30eur? du kannst ja auch versuchen, sie bei ebay zu ersteigern.
nein, ich hatte keine solchen extremen probleme, obwohl alle meine kinder etwas so gorß und schwer waren wie deines.
ich hatte nach dem 2. eine weile leichte probleme, aber nach ordentlichem training war das dauerhaft weg, ohne weietr übungen machen zu müssen und seither bin ich auch kontinent.
4 wochen sidn halt noch keine zeit. ich denke, du solltest erst noch fertig in den alltag finden und wenn es einigermaßen läuft, vielleicht schon in 2-3 wochen, dann solltest du dich wirklich gut um deinen beckenboden kümmern.
und wenn einfache übungen nicht helfen (sprich bitte deine hebamme darauf an!), dann würde ich es mit diesen gewichten sehr wohl mal versuchen.
sollen auch den spaß im liebesleben erhöhen.
grüße
