und zwar hab ich lang keinen sport gemacht, aber ich hab dann entschlossen mal das fitness studio auszuprobieren, hatte ein Probetraining, war eig. auch ganz gut, hab mich am ende nochmal gedehnt.
Ich hab spagat probiert und konnte es, sowohl quer als auch längs (war selbst ganz überrascht, weil ich nie was gemacht hab.
Nun ja am nächsten tag hatte ich natürlich muskelkater aber jetzt (eine woche später) bekomm ich meine beine nich mehr auseinander, weder längs noch quer, quer tut hölisch weh und geht gar nicht!
Was solll denn das? Ich konnte doch vor ner woche noch spagat. Ich war dann nur noch einmal in fitness studio und dann hats mir gereicht (auch wegen muskelkater) soll ich mich lieber regelmäßig dehnen oder es erstmal ganz in ruhe lassen ( es zieht -wenn ich die beine auseinandermach- in den inennschenkeln)
Bemerkung ( ich hab mich davor nie gedehnt, selten aber nich regelmäßig) :???:
