Meistens...
....weiß dein Körper, was er braucht. Ohne Durst geht es ihm erstmal nicht schlecht. Mein freund ist da ähnlich. Bei mir ist es so, dass ich wenn ich nur bei durst trinke, der Körper rebelliert (Kopfschmerzen un Müdigkeit).
Sonst ist ausreichend Wasser eben etwas, was du für deine Gesundheit tust, wie Gemüse und Obst. Aber damit ist man ja manchmal auch nachlässiger.
Wie bei allem sind wir alle unterschiedlich, eben auch beim Wasserbedarf.
Wenn du dich nun in der SSW zwingst jeden Tag das doppelte zu trinken als sonst, ist es zwar vielleicht immer noch weniger, als andere trinken, aber für deinen Körper bestimmt schon ein riesen Fortschritt.
Eine gute Zeit
:-D
