rumpelstilzchen2Theorien sind wichtig...
denn man kann dadurch jede Menge Geld sparen.
Was erwartet ihr denn von diesem Gerät? Sicher bringt es was, aber die entscheidende Frage ist doch hier, was es mehr kann als Crunches oder korrekt ausgeführte Sit-Ups und da kann es bei genauerem Hinsehen eben nichts mehr, wie denn auch?
Du beanspruchst deine Bauchmuskeln, das machst du bei Crunches auch und der Effekt von einer Beanspruchung der Muskeln kann nunmal nur sein:
1. Bei viel Widerstand und dadurch wenig Wiederholungen eine Kraftsteigerung.
2. Bei mittlerem Widerstand und so 6-12 Wiederholungen vor allem Muskelverdickung
3. Bei wenig Widerstand und dadurch viele Wiederholung vor allem verbesserte Muskelausdauer.
Das wars, es sei denn, das Gerät kann zaubern.
Es kann rückenschonend arbeiten, klar, aber bei korrekt ausgeführten Crunches ist das genauso rückenschonend.
Ich verstehe euch ja, es ist sehr verführerisch, so ein Gerät zu sehen und man flüchtet sich dann schnell in solche, anscheinend plausiblen Gedankengänge wie "Bauch trainieren = flacheren Bauch bekommen" aber das ist leider nicht so.
Ihr werdet keine einzige Person finden, die solche Geräte mit Erfolg eingesetzt hat, ohne dabei auf die Ernährung geachtet zu haben, denn das ist der ausschlaggebende Punkt für einen flacheren Bauch.
