Der Teufelskreis
Es scheint wirklich ein Teufelskreis zu sein, besonders weil Du schon gar nicht mehr daran glaubst, dass irgendeine Ablenkung funktionieren könnte. Es wurden ja verschiedene Dinge vorgeschlagen hier, die Du aber sofort widerlegt hast- Was auch irgendwo verständlich ist, wenns einfach nicht klappen will mit dem schlafen.
Ich denke es ist wichtig dem Ursprung mal auf den Grund zu gehen, denn ich denke nur so kann das Problem dauerhaft gelöst werden.
Ich würde mal in Erwägung ziehen, professionellen Beistand beizuziehen. Nicht böse gemeint, aber da kannst Du vielleicht Dinge angehen die Dir so selbst nicht ganz bewusst sind dich aber im Unterbewusstsein derart beschäftigen, dass sie dir den Schlaf rauben.
