luna_12102667...
Also ich finde es bringt trotz allem Positiv und Nach vorne denken, was jeder tun sollte, aber auch nichts, sich selbst zu belügen, sondern zu lernen, mit der Realität umgehen zu können.
Und deshalb, ... es ist als Frau unmöglich, soviele kilos Muskelmasse in dieser Zeit aufzubauen. Nicht einmal, wenn man hartes gut durchdachtes Krafttraining absolviert (was hier nicht danach klingt) und sich "sauber" ernährt.
Dieses Schöngerede kann den Heilungsprozess dauerhaft auch nicht vorantreiben.
Fakt ist, du hast 10 kg zugenommen, bist deswegen aber trotzdem nicht fett. Und dich macht mehr aus als dein Körper !
Ich kann aber verstehen, dass du dich nicht wohlfühlst, und gerne ein paar Kilo runter haben möchtest. Wenn Du Dich normal ernährst jetzt wieder längere Zeit normal ernährst (!), wird sich Dein Gewicht wieder im alten Bereich einpendeln (Da liegt wohl der Setpointbereich). Also, Geduld, und vor allem keinen selbsterzeugten Stress (der macht nämlich nachweislich auch dick... )
