BurnOut Selbsthilfe
Hallo nadlchen19,
wie es vielen Betroffenen geht, die gerade erkennen, dass sie möglicherweise an einem BurnOut leiden, beschreibst Du recht ungenau, wie es Dir geht. Das ist ganz normal, denn wenigen ist bewusst, wie komplex ein BurnOut ablaufen kann. Das geht studierten Medizinern so, warum sollte das bei Dir anders sein?
Es ist schlimm, wenn man den Eindruck hat, nichts mehr richtig machen zu können. Doch ist das wirklich so, oder hast Du vielleicht nur diesen Eindruck? Du bist Arzthelferin und viele Leute verlassen sich auf Dich. Wie viele haben sich denn schon beschwert, dass Du ihnen nicht geholfen hast?
Es ist wichtig, zu erkennen, was mit Dir los ist. Du selbst hast das Gefühl, ausgebrannt zu sein. Dazu gehört, dass man vorher einmal gebrannt hat. Ganz offensichtlich tust Du das noch. Du setzt Dich unter großen Druck und gestehst Dir selber nicht mehr den kleinsten Fehler zu. Doch gerade das provoziert Nachlässigkeiten, weil man sich in Details verzettelt. Die körperlichen Symptome werden indess immer schlimmer und machen einem das Leben zur Hölle. Irgendwann ist man dann so weit, dass man nur noch Angst hat. Vielleicht hast Du sogar schon richtige Panikattacken erlebt. Vielleicht sogar, ohne das richtig zu bemerken (Herzklopfen, Schweißausbrüche, Zittern ...).
Für Deinen Beruf ist das BO eine recht häufige Erkrankung. Wer es gewohnt ist, anderen zu helfen, verliert häufig sich selbst aus den Augen und kann nicht mehr genügen Ausgleich garantieren. Es kommt zum Zusammenbruch. Doch ich kann Dich beruhigen. In keinem Stadium ist es zu spät, gegen das BurnOut vorzugehen. Insider haben viele Tipps parat, können Dir erzählen, wie sich das bei ihnen angefühlt hat und wie sie damit fertig geworden sind. Schau doch mal in unserer neuen Plattform www.burn-out-forum.de vorbei. Wir sind eine noch kleine aber sehr aktive Gemeinschaft, sammeln Informationen und veröffentlichen sie um uns (wir sind alle Betroffen) und anderen zu helfen.
Bis dahin wünsche ich Dir eine Ruhige Zeit und alles erdenklich Gute!
Samson