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Hi,
wieso sprichst du nicht mit deiner Therapeutin darüber? Suizid-Gedanken zu haben, muss nicht immer heißen auch Suizid-Gefährdet zu sein. Oft sind solche Gedanken einfach Teil des Krankheitsbildes, was bei dir ja der Fall sein dürfte, wenn du dich selbst verletzt. Ich tippe also auf Borderline-Persönlichkeitsstörung.
Ich kenne deine Probleme gut und mit der Therapei machst du den ersten Schritt... wichtig ist nur, dass du gut mitarbeitest und anwendest, was deine Threapeutin dir rät.
Wenn du das nächste Mal das Gefühl hast, dich verletzen zu müssen, dann hau in das Kissen oder die Matratze, schrei laut, hör laute Musik, mach dir ein Gummiband ums Handgelenk und lass es schnalzen, drück dir Eiswürfel auf die Haut, beschäftige dich, schreibe deine Gefühle auf oder schreibe an jemanden, der dir weh getan oder dich enttäuscht hat. All das sind gute Mittel, wie du diesen Drang unterdrücken kannst und sollte der Drang doch zu stark sein, dann gib nach, aber setz dir ein Limit "nur bis hier hin und nicht weiter".
Stell dich doch einfach mal vor den Spiegel und sag dir selbst "du bist schön. Du bist einzigartig. Du bist eine wunderschöne, liebenswerte und intelligente junge Frau, die es verdient hat, geliebt zu werden". Mach dir selbst komplimente und mach dich öfter mal hübsch zurecht oder fotografier dich selbst in schönen Posen - das alles hilft. Nur begrabe dich nicht in deinen Gedanken ;) dagegen können nicht mal die stärksten Antidepressiva etwas anrichten.
Gruß,
Lil.