Reflektier...
... Mal sein handeln ohne eigeninterpretation.
Beispiel:
Falsch:
"mir kommt es vor als ob er sehr angespannt ist..."
Richtig:
"er steht abseits seiner freunde und kaut an den nägeln..."
Nur weil er an den nägeln kaut muss er nicht angespannt sein. Nagelpilz?
Ich hoffe du weißt was ich meine. Nur das wahrnehmen was man sieht, ohne was dazu zu denken. Dann erkennst du mit glück, dass du dir das alles (vielleicht) nur einbildest.
Das ganze nennt sich dann BEOBACHTEN nicht INTERPRETIEREN.
Ist echt das beste. Sonst machst du dir immer nen größeren kopf um nix.