Intelligenz
Dein Körper ist auch intelligent. Wenn du plötzlich weniger Nährstoffe zu dir nimmst, dann dauert es zwar eine Weile, aber dein Körper reagiert darauf. Logisch, denn dein Körper will überleben und nicht verhungern. Das ist übrigens auch der Grund, weshalb man als Sportler einen Cheatday macht.
Die Woche über wird sich gesund und eiweißreich ernährt, an einem Tag gibt man sich dann voll die Ladung an allem was man will, damit der Körper sich nicht umstellt und nicht mehr so viel Energie verbrennt wie bisher.
Wie das bei Diäten ist, weiß ich nicht. Bei mir hat auch noch nie eine Diät das richtige Ergebnis erzielt, aber bin auch ein Mann :) Von daher, probiers mal, falls möglich, mit Sport wie Walken.
Viele Grüße
