Viel von uns trifft es leider. Die Schwangerschaftdiabetes. Da kannste machen nix, da muss man durch.
Trotzdem will man sich gesund ernähren und da gehören Obst und Gemüse einfach dazu. Um sicher zu gehen kann man ja Vitaminpräparate für Schwangere schlucken.
Da jeder anders reagiert würde ich kleine Mengen verschiedener Obstsorten oder Getreideprodukte testen und dann messen. So kriegt man schnell raus, was einem gut bekommt und was nicht.
Die gute Nachricht ist: Man nimmt nicht so viel zu und die Haut wird durch die zwangsläufig gesündere Ernährung auch viel besser.
Vegane Ernährung hilft!
Ich habe festgestellt, dass mein Blutzucker weniger steigt, wenn ich Kohlenhydrate mit veganen Lebensmitteln kombiniere. Ich esse kaum noch Milchprodukte oder Eier Ebenso verhält es sich, wenn ich das Fleisch ersetze. Nur Käse, der muss sein, dafür gibt es keinen Ersatz!
Wer Inspiration oder Rezepte braucht, schaut auch mal auf meinem Blog um: http://mcfancy.wordpress.com
Wie kommt ihr damit klar?
Wie haltet ihr es mit Einladungen oder auswärts essen?
