Hallo =),
ich war schon immer sehr dünn und habe nur sehr schlecht zugenommen. Ich kann eigentlich alles essen, ohne zuzunehmen. Aber da fängt das Problem an :-( ich habe durch eine chronische Krankheit sehr viel abgenommen und kämpfe nun damit, wieder das Gewicht wie vorher zu erreichen (52 kg). Im Moment wiege ich zwischen 48-49 kg. Das ist mir viel zu wenig.
Ich esse bei den Hauptmahlzeiten sehr viel, bis ich gar nichts mehr runter bekomme. Ich möchte nun gezielter zwischen den Mahlzeiten was sehr kalorinhaltiges aber auch nicht zu ungesundes zu mir nehmen.
Hat jemand vllt Erfahrungen damit oder kennt Lebensmittel, die nicht zu "satt machen" und zeitgleich viel Kalorin haben und gesund sind? :FOU: