Hallo Leute ich hab vor 14 Tagen mit meiner Diät angefangen nun wollte ich mal schauen was Ihr so haltet von meinen Plan:
ALSO ich trinke jeden morgen:
250ml milch mit 2 teelöffel zucker
Mittags:
leiches essen so wie:
100gReis mit 100g Erbsen,1El Öl od
1Hänschenkeule mit 1Paprika ca 140g Kartoffel. od
Allgemein Gemüse mit 100g Fleisch od
Suppe
Abens:
ein Apfel oder
eine Gurke
oder eine cola light das aber nur wenn ich mega lust drauf habe versuche nur wasser zu trinken!
auserden mache ich jeden DI MI DO eine halbe stunde fahrad die anderen Tage abeite ich in Nachtschicht und in der Woche arbeite ich auch noch tagsüber, außerdem hab ich noch Kind und Kegel;-)=.http://static.afcdn.com/world/communaute/forum/imforum/smiley/g29.gif
So Problem ist nur das ich immernoch finde das ich zuviel esse das ist echt ätzend ich habe halt nach der SS zugenommen wog immer 60kg bei 1,60m was ich völlig super fand und jetz bin ich bei 87Kg schon ätzend habe halt ca 5 Kg abgenommen aber ist ja eh Wasser am Anfag!
So bis denne lg ;-****http://static.afcdn.com/world/communaute/forum/imforum/smiley/g46.gif
